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    分类:高三教案 时间:2016-12-18 本文已影响

    篇一:高三体育课全套教案

    第一周第1课时:理论课---运动损伤的预防及处理 教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因;

    2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

    教学内容:运动损伤的预防及处理

    一、运动损伤的概念和分类:

    1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。

    2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

    二、运动损伤发生的原因:

    1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

    2、准备运动不足:

    A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;

    B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

    C、准备活动的内容不得当;

    D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

    3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

    4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

    5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

    6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

    三、运动损伤的预防

    1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。

    2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。

    3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

    4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。

    5、掌握运动要领,加强保护和帮助。

    6、加强医务监督,提高自我保健意识。

    四、常见的运动损伤与处理

    1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)

    处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

    B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

    冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。

    2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)

    处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。

    3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)

    重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

    4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。

    5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。) 可分为轻度、中度和重度脑震荡。

    处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。

    6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)

    处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。

    7、骨折(骨的完整性受破坏)

    处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。

    思考题:

    1、 体育课中的准备活动有哪些作用?

    2、 运动损伤发生的原因有哪些?

    3、预防运动损伤的注意事项有哪些?

    3、 止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?

    第一周第2课时:青春期少女注意事项

    月经期间应注意什么?

    正常青春期少女,对病原体的侵入有自然防御功能。例如,阴道前后壁紧贴,阴道口闭合,阴道上皮细胞较厚,阴道保持酸性,使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制,子宫颈管的粘液可以阴挡细菌侵入等等。

    月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间大脑兴奋性降低,全身抵抗力降低、容易发生感冒。同时,在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。如不注意卫生,极易引起各种疾病。青春期少女在月经期间应该注意以下几方面的事项。

    1、 要保持外阴部的清洁卫生

    要经常用温水清洗外阴,最好早晚各洗一次。清洗时不要坐入盆中,防止污水进入阴道。所用洗盆和毛巾要与洗脚用具分开,要个人专用,以免互相传染,

    引起炎症。擦拭阴部或大便后擦拭肛门时,要从前向后揩试,以免把肛门周围的细菌带入阴道。同时,不要游泳。

    2、要保持月经垫的卫生

    月经垫要用柔软、清洁、吸水性强,经消毒的卫生纸、脱脂棉及卫生巾,可根据个人经济情况选用。卫生用品打开包装后要注意保持清洁,月经垫要勤换,每次更换前要洗手,不要碰脏接触外阴处的垫面。

    3、要注意保暖,避免潮温和受凉

    月经期间,身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要特别注意不要使下半身着凉。如不要坐凉地,睡凉炕,洗凉水澡,用凉水洗脚,尽量避免被雨淋。即使夏天也要注意,不要过多地喝冷饮。因为月经期间,如遇寒冷的突然刺激,子宫和盆腔里面的血管极度收缩,可使月经过少或突然停止。下身着凉后,还容易引起卵巢功能紊乱导致月经失调。另外,着凉后,也容易感染其他疾病。

    4、要避免剧烈运动和重体力劳动

    月经期间要注意休息,保持充足的睡眠,以增加肌体的抵抗力。要避免剧烈的体育运动和重体力劳动。否则运动量过大会引起经血过多,经期延长,甚至闭经。月经期间可参加一些轻度的运动和劳动。如正常的学习和工作、早操、散步、游戏等活动。这样可以促进血液循环,有益于行经。

    5、要注意饮食和情绪

    经期要注意增加营养丰富和易消化的食物,不吃生冷、酸辣等刺激性强的食物,要多喝开水,多吃蔬菜和水果,以保持大便通畅。

    月经期间,情绪容易激动,这既是受内分泌系统和神经系统的影响,也有受自我不适感的影响。情绪波动又能影响月经的经期和经量。因此,要尽量克制自己的情绪,精神要愉快,保持乐观开朗、稳定的情绪。否则,会影响大脑皮层的调节功能,引起月经失调或停经。

    青春期少女,应该认真学好经期的生理卫生知识,以便合理地安排经期的饮食起居,情志调和,自我情绪的控制,防止月经病的发生。

    为什么情绪波动或环境改变后常常会发生月经紊乱?

    在日常生活中,人们如果情绪波动,例如过度的悲伤、恐惧,或环境的突然改变,可能导致月经失调,或者子宫出血不止。这是因为月经与女性全身的神经系统和内分泌系统有着密切的联系。简单地说,就是神经和内分泌调节卵巢的功能,而卵巢功能又决定了子宫内膜的变化,引起月经来潮。这些环节中的任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

    环境变化除了直接影响神经系统,还影响人的情绪和精神状态,而情绪波动,首先影响神经细胞的功能,进一步影响内分泌系统的功能。受内分泌系统调节的卵巢功能相继发生变化,最初影响排卵,引起月经失调。情况严重时可能导致垂体和卵巢停止分泌激素,引起闭经。因此,生活中要精神愉快,性格豁达,遇事不要想不开,和同事和睦相处,这对保持正常月经很有好处。一旦环境发生变化,要从主观上建立尽快适应的信心。一旦适应了新的环境,保持心情舒畅,月经就会很快恢复原来的状态。

    怎样消除或减轻经前综合症

    很多女孩在每次月经前或月经中期会出现一些身体上或情绪上的变化,大多数女性是在月经前3~4天出现这种变化,称为经前综合症。其身体的变化有腰痛、下腹疼痛、头晕、疲劳感、盆腔沉重感或肿胀感,情绪的变化包括情绪的波动,如易怒、抑郁、焦虑、烦躁、紧张、自尊心下降和敌意等。

    经前综合症可以分成四种形态:

    (1)常发型:症状从排卵开始时出现,然后越来越严重直到月经来潮时消失,持续半个月,这种情况在少女中少见。

    (2)短发型:在月经周期的21天左右开始发生,月经来潮时消失,持续一星期左右。

    (3)阵发型:排卵时和月经来潮之前发生,持续时间短,大多少女为阵发型。

    (4)悲惨型:排卵时开始发生,整个月经周期都感到不舒服,直到月经完全结束,这类型的女孩整个月只有一个星期没有经前综合症,在少女中非常少见。

    经前综合症一般来说症状都较轻微,不会影响工作、学习和生活,可以自行采取一些措施避免经前综合症的发生。良好的周围环境及融洽的人际关系对症状的改善有很大的作用。对个人来说,保持轻快愉快的心情和良好的身体状况。当发现经前综合症来临时,适当地改变一下自己的生活,做自己喜欢做的事情,买自己想买的东西,吃自己想吃的食物,让自己感到轻松愉快,在学习中不要太紧张和过于劳累,注意劳逸结合。同时,让同伴知道你的处境,得到同伴的理解和支持,减少情绪上的冲突。对乳房和下腹部胀痛的女孩,可以适当地运动,分散注意力或热敷下腹部等方法,来改善这种状况。

    有些女孩的经前综合症比较严重,甚至影响正常的学习、工作。

    身材高矮和月经有无关系?

    15-19岁少女的身高1.53米,也可高达1.83米。正常范围内的身高和月经没有关系,但身材高矮超出了正常范围时,常常是一种病态的表现,同时可伴有月经变化。例如先天性卵巢发育不良,或患脱纳氏症时,成年后身高只有1.3米左右,伴有原发性闭经,没有生育能力。垂体侏儒和原发性甲状腺功能低下的少女,身材也很矮,如果不进行治疗,则不来月经或者月经不正常。

    身材过高的少女,也应注意是否健康。例如“假女孩”,医学上称为“假男两性畸形”,个子细高,不来月经,乳房发育也不丰满或者根本不发育,经过全面检查才知道,表面上是女性,而实质上是男性。因此,少女的身材比同龄少女相差太多时,不论是过矮或过高,同时伴有乳房发育不良及月经不来潮者,都应检查有无疾病。

    体重过低会影响月经吗?

    科学研究已证实,女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关,而(转自:wWw.hnBoXu.com 博旭范文网:高三教案全集)与身高无关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现月经;脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准重的5%,甚至10%时,月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准重的15%时,

    则可能发生闭经和全身的代谢变化。

    青春期女孩体重过低的原因,主要是由于严格控制体重和产生了神经性厌食症,而控制体重又常常是引起神经性厌食症的原因。一旦发生了神经性厌食症,体重就会很快下降,全身代谢变慢,如果再想恢复体重和月经,将是十分困难的。因为这时已经丧失了食欲,对一切食物不感兴趣,即使勉强增加食量,又因胃部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。因此,青春期不能把追求“苗条身材”当作思想压力,而应把积极锻炼和必需的营养结合起来,使体重保持在标准范围之内。这不仅对青春期的健康很重要,而且对人一生的工作、生活、甚至家庭幸福都有很大关系。

    篇二:高三一轮复习全套教案

    2016年物理复习全套教案

    第一部分 力学

    1. 力

    一、力 重力和弹力

    二、摩擦力

    三、共点力的合成与分解

    四、物体的受力分析

    五、物体的平衡

    六、解答平衡问题时常用的数学方法

    七、利用整体法和隔离法求解平衡问题

    八、平衡中的临界、极值问题

    2. 物体的运动

    一、 直线运动的基本概念

    二、 匀变速直线运动规律

    三、 自由落体与竖直上抛运动

    四、 直线运动的图象

    五、 追及与相遇问题

    3. 牛顿运动定律

    一、牛顿第一运动定律

    二、牛顿第二定律

    三、牛顿第二定律应用(已知受力求运动)

    四、牛顿第二定律应用(已知运动求力)

    4. 曲线运动 万有引力定律

    一、曲线运动

    二、平抛运动

    三、平抛运动实验与应用

    四、匀速圆周运动

    五、圆周运动动力学

    六、万有引力定律

    5. 动 量

    一、 冲量和动量

    二、 动量定理

    三、动量守恒定律

    四、动量守恒定律的应用

    6. 机械能

    一、 功和功率

    二、动能定理

    三、机械能守恒定律

    四、功能关系

    五、综合复习(2课时)

    7. 机械振动和机械波

    一、简谐运动

    二、典型的简谐运动

    四、机械波

    五、振动图象和波的图象 声波 第二部分 热 学

    1. 分子动理论 热和功

    一、分子动理论

    二、物体的内能 热和功

    2.气体、固体和液体的性质

    一、气体的体积、压强、温度间的关系

    二、固体和液体的性质

    第三部分 电 磁 学

    1. 电 场

    一、库仑定律

    二、电场的性质

    三、带电粒子在电场中的运动

    四、电容器

    2. 恒定电流

    一、基本概念

    二、串、并联与混联电路

    三、闭合电路欧姆定律

    3.磁 场

    一、基本概念

    三、洛伦兹力

    四、带电粒子在混合场中的运动 4.电磁感应

    一、电磁感应现象

    二、楞次定律(2课时)

    三、法拉第电磁感应定律(2课时) 5.交变电流 电磁场和电磁波

    一、 正弦交变电流(2课时)

    二、电磁场和电磁波

    第四部分 光 学

    1.几何光学

    一、光的直线传播

    二、反射 平面镜成像

    三、折射与全反射

    2.光的本性

    一、光的波动性

    二、光的粒子性

    三、光的波粒二象性

    第五部分 原子物理学 1.原子和原子核

    一、原子模型

    三、核反应

    四、核能

    篇三:高三激励教育专题活动班会教案全集

    高三激励教育专题活动班会教案全集(共13篇)

    班任之友 加入时间:2010-11-30 16:17:47 德育处 点击:18978

    《高三之:迈向大学,放飞梦想》主题班会方案

    【班会主题】 迈向大学,放飞梦想

    【活动意义】 高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力,但高考到底是为了什么,继续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天,很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向,失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活,激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会,保持积极乐观的态度,坚定追求理想的信心。

    【活动时间】 2010年11月1日 星期一 班会课

    【活动对象】 罗定中学(东校区)高三(13)班(理科)

    【活动准备】 收集大学活动的精彩图片,制备PPT

    【活动过程】

    1、导入:让学生再次思考自己在现阶段的目标

    设问:

    1)大家现在心里都是否已经有了明确的目标?(引发思考)

    总结:进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。

    2)你们理想中的大学是怎样的呢?

    学生探讨,了解学生对大学的理解。

    2、体验大学的精彩生活

    1)通过图片欣赏,感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;

    让学生体会到大学精彩,对大学产生憧憬。

    2)正确认识“大学”的意义。

    大多数的学生容易陷入一种表象中,认为经过高考之后,进入大学,生活就可以随心所欲了。轻松自在,毫无限制。

    通过大学管理模式——班级自主管理,让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔,而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”,避免陷入“迷途”。

    3)大学“理财经”

    由于家境的不同,多多少少存在部分家境贫困的学生,上大学对于他们来说,是一份沉重的经济负担。为了减少学生在经济方面产生的沉重压力,能够以更好的心态去面对高考,所以,让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。

    兼职,形形式式的兼职,不仅可以让学生减轻部分的经济负担,同时也能提前体验社会劳动的意义,收获更丰富的社会经验,可谓一箭双雕。

    奖学金,奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作,有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。

    3、品味一起奋斗的滋味

    1)分享高三的经历

    与学生交流高三的学习方法和学习心态。

    2)学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”

    总结高三的学习经历中的付出和收获。

    为学生加油、鼓劲,提高学习动力。

    【活动效果】

    通过学习,学生能更深刻、真实地了解大学生活,对大学生活更加向往,产生的强的动力。同时,进一步思考高三的学习生活。

    【活动反思】

    需进一步了解学生的学习状况,考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考,以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。

    花开不败在高三

    ——主题班会设计方案

    一、活动主题:花开不败在高三

    此次主题班会以“花开不败在高三”为主题,流程包括“花”的殿堂,“花”的烂漫,花开不败,含苞带惑,心花绽放,悉心浇灌六个部分,前三个部分主要是从花的辉煌灿烂为引子,后三个部分主要从“花”的绽放历程为主线,为学生展示了花开不败的精神,从而达到鼓励、激励的作用。

    二、活动对象:罗定中学高三(2)班

    三、活动时间:2010年11月1日第八节

    四、活动地点:高三(2)班课室

    五、活动对象分析:

    “一模”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”,被老师学生看得很重。所以,一模的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振,而也有不少的学生会精神萎靡,甚至会滋生自疑的念头。在这个时候,激励取得好成绩的学生再接再厉,鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想,为梦想而努力极为必要。因此,我设计了主题为“花开不败在高三”的班会。

    六、活动目的和预期效果:

    通过此次主题班会,让此时正处于迷惘的高三学生了解到我国的一些“传说”中的理想大学,并让他们看到一些大学的精彩,从而产生憧憬和向往,再而用“花开不败”的例子来激励着每一个有梦的学生,让他们有自己的勇气去追求梦想。从思想上感染他们,从而转化为实际学习的动力。以花开不败为主题,让学生用这一经典例子来时刻鼓励自己,达到激励奋发向上的良好效果。

    七、活动设计理念:

    此次主题班会本着新课标的要求,做到课堂的设计以“学生为主体,老师为主导”的原则,也体现了素质教育的要求,具体体现在以下理念:

    (一)引导学生自主思考,形成理想观:

    学生在观看各大理想大学的介绍及一些大学精彩活动视频的过程中,思考自己现有的情况及水平,给自己做初步的定位,并从中发现自己与理想高校仍然有一定的差距,从而形成属于自己特定的理想观,有了理想目标,便有前进的动力。

    (二)学会倾听和尊重:

    “含苞带惑”部分,组织同学进行讨论,教会同学们要学会倾听同伴的想法,尊重他人。

    (三)培养创新理念:

    让学生自己设计自己的学习计划表,并通过讨论的方式,让每个人都有发言权,每个人都可以把自己创新的想法说出来,激发学生无限的智慧与主观能动性,培养创新精神。

    (四)寓教于乐,践行师生互动理念:

    开始用图片的方式来展示理想大学,还有老师讲解大学精彩生活与寄语,这具有强烈的视觉听觉效果,使整个课堂气氛轻松愉快,并体现出老师的别有用心和对班会的充分准备。在课堂中老师扮演的是一个倡导者,一个能倾听心事的朋友的角色,让学生感觉没有距离感,形成融洽的师生关系,更有利于教学的开展。

    八、活动的理论依据:

    (一)根据高三学生的心理特点设计了此次班会

    1、高三时期是一个特别的岁月,在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想,即使他们没有说出口,可是他们也在悄悄地为自己的梦想而奋斗。他们充满着激情,可是偶尔的失败又使他们对自己的未来顿生茫然,对自己的梦想萌生怀疑,此时此刻,他们需要鼓励和支持。

    2、明确的目标是成功的前提,坚定的追求是梦想实现的基准。一模之后,也许有的学生因为成绩不好而失去了原有设定的目标,有的学生也许从来都没有明确的追求,我希望通过此次班会,让学生明确他们各自的目标,对自己的未来和梦想坚定不移。

    3、通过次堂主题班会,我能够了解到学生们的需求以及他们的心理特点,能够使我更清晰地引导他们在以后学习道路上走得更好。

    (二)根据客观意义设计了此次主题班会

    1、引导舆论——营造积极向上班集体

    高考在即,不管是学生、老师、还是家长,都处在一个高度紧张的状态之下。来自各方面的压力使得学生容易失去方向,容易松懈。为了营造一个积极向上,不断进取的班集体,我主要通过此次主题班向同学们宣扬一种精神上的动力因素。

    2、实践体现——用手绘制梦想

    我们的活动中有一个制定目标,梦想宣誓的环节,我希望我的学生通过自己的双手将自己的梦想定格下来,然后做成精致的学习计划表,愿望树,将其悬挂在黑板旁边,这样子学生每天都可以看到,以起到一个激励的作用。

    九、课前准备:

    (一)在班会搜索各大高校排名。

    (二)在班会前一周收集好各大名校的图片(约30张),并准备好对应的解说稿。

    (三)班会前下载好“花开不败”原文电子版,并着手做PPT。

    (四)班会前买好要用的材料。

    (五)班会前两天结合PPT,进行一次演练,演练后进行总结,再合理分配时间。

    (七)班会前一天,打印好班会教案。

    十、活动流程(40分钟)

    (一)活动各环节简介:

    (二)活动的具体流程:

    1、“花”的殿堂(目的:给同学们展示高校的景点,让同学们对大学充满憧憬,以激发他们追求理想大学的热情)

    教师:同学们好,在紧张的一模考试之后,我们迎来了主题为“花开不败在高三”的班会,我希望通过此次班会每个同学都可以获得你们应有的信心······同学们,你们了解的我国的著

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