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  • 高中生吃什么补脑增加记忆力 吃什么补脑增强记忆力

    分类:暑期社会实践心得 时间:2018-06-20 本文已影响

      高中生学习时,记忆力是尤为重要的。拥有好的记忆力,老师上课讲的知识点才能记得住。那么高中生吃什么补脑增加记忆力?其实提高记忆力也并不难,有些食物这一功效就是很棒的。下面是小编整理的一些增强记忆力的方法,供大家参考。

      高中生吃什么补脑增加记忆力
    高中生吃什么补脑增加记忆力

      高中生补脑增加记忆力的食物:菠菜

      菠菜虽廉价而不起眼,但它属补脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一也是高中生增加记忆力的食物之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有补脑益智作用。

      高中生补脑增加记忆力的食物:玉米

      玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能匡助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有补脑作用还可以提高记忆力,所以高中生可以多吃一些玉米来补脑增加记忆力。

      高中生补脑增加记忆力的食物:菠萝

      菠萝含有良多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够进步提高记忆力的生果。

      高中生补脑增加记忆力的食物:橘子

      橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食品,可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。高中生考试期间适量常吃些橘子,能使人精神抖擞,补脑增加记忆力。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

      高中生补脑增加记忆力的食物:猪肝

      肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补脑佳品之一。猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

      高中生补脑增加记忆力的食物:牛肉

      牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸是高中生补脑增加记忆力的首选食物之一。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

      高中生补脑增加记忆力的食物:海藻类

      科学家研究发现,大脑中液体PH大于7.0者比小于7.0者的智商高一倍。液体的碱性靠食物来调节,而裙带菜、海带是最理想的碱性食品。所以高中生补脑增加记忆力可以吃些海藻类食物。

      高中生补脑增加记忆力的食物:辣椒

      辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现,辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精神抖擞,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

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