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  • 痛经的原因有哪些|痛经怎么办快速止痛

    分类:主题发言 时间:2018-07-12 本文已影响

      痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍。有哪些原因引起痛经呢?痛经怎么办?怎么缓解痛经?痛经应该怎么调理呢?下面就是小编给大家整理的引起痛经的原因和缓解痛经的方法,希望大家喜欢。

    痛经的原因有哪些

      痛经的原因

      (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

      (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

      (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

      (4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

      (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

      (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

      (7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

      (8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

      (9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

      (10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

      (11)少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

      (12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。

      6种缓解痛经的方法

      1、让身体保持温暖

      女性的身体最怕冷,如果受凉就容易产生痛经,这是我们都知道的,缓解痛经的方法中最重要的一点就是要特别注意保暖,尤其是在月经期间,不要为了美而穿得很少。

      身体暖和了血液循环就会顺畅,并且松弛的肌肉也会变得紧实起来,特别是充血和痉挛的骨盆。

      另外,平时可以喝一些中草药茶或是柠檬汁,再准备一个热水袋放在小腹部位。

      2、不要喝酒和咖啡等饮品

      茶、可乐、咖啡、酒、巧克力等饮品中含有咖啡因,咖啡因会使精神变得紧张,更会增加了经期不适感,所以为了缓解经期不适,一定避免饮用这些饮品。如果经期容易出现水肿情况,酒精则会加重水肿情况。

      3、健康饮食缓解痛经的方法

      一般的家庭饮食可能不能消除痛经问题,但是可以改善身体的整体健康情况,身体调节的好,痛经问题就会得到改善。

      其中的饮食建议就是尽量少吃过咸和太甜的食物,因为这类食物特别容易引起胀气,而新鲜的蔬菜、水果、鱼肉等是主要的。

      4、补充矿物质

      补充矿物质可以改善痛经问题,比如钙、镁、钾都有助于缓解痛经。体内钙质充足的女性比钙质不足的女性出现痛经情况要少很多,镁是其中很重要的成分,它有助于身体吸收钙质,所以在经期适当服用钙和镁可缓解痛经。

      5、按摩缓解痛经的方法

      足底有很多穴位,并有与骨盆气路的连接点,按压脚踝两侧凹陷处,便能起到缓解痛经的作用。方法是用拇指和其他指尖轻捏后,顺着跟腱部位一直按摩至小腿肌肉,一只脚按完另一只脚,双脚各按几分钟,可以改善月经痛。

      6、瑜伽操

      简单的瑜伽动作也可以起到缓解痛经的作用,膝盖弯曲跪地,坐在脚跟上,上身下弯,让前额去触碰地面,手臂放在身体两侧并伸直,保持这个姿势,一直保持到坚持不住了为止。

      6种缓解痛经的食疗推荐

      1、姜枣红糖水

      材料:生姜、大枣、红糖各30克。

      做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

      功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

      2、山楂桂枝红糖汤

      材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

      做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

      功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

      3、韭汁红糖饮

      材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

      做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

      功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

      4、姜汁薏苡仁粥

      材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

      做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

      功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

      5、月季花茶

      材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

      功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

      6、黑木耳红枣饮

      材料:黑木耳30克,红枣20枚。

      做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

      功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

      
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