博旭范文网 - 每天发现一点点
每天发现一点点!
  • 实习报告
  • 工作报告
  • 辞职报告
  • 离职报告
  • 述职报告
  • 述职述廉
  • 申请报告
  • 自查报告
  • 考察报告
  • 调研报告
  • 学习报告
  • 整改报告
  • 实验报告
  • 实践报告
  • 请示报告
  • 竞聘报告
  • 情况报告
  • 调查报告
  • 写作指导
  • 可行性报告
  • 实习日记
  • 生产实习报告
  • 认识实习报告
  • 会计实习报告
  • 银行实习报告
  • 检察院实习报告
  • 测量实习报告
  • 文员实习报告
  • 电工实习报告
  • 暑期实习报告
  • 实习周记
  • 金工实习报告
  • 顶岗实习报告
  • 法院实习报告
  • 酒店实习报告
  • 大学生实习报告
  • 土木工程实习报告
  • [男人士如何防止脱发] 男士防止脱发

    分类:申请报告 时间:2018-06-20 本文已影响

      男人一到中年就会出现脱发的现象,导致脱发的原因有很多,那么男人脱发怎么办?如何防脱发?今天小编为大家推荐预防脱发的方法。

    男人士如何防止脱发

      男士预防脱发的方法

      1.不用尼龙梳和头刷

      因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

      2.勤洗发

      间隔最好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。

      3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

      这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

      4.戒烟限酒

      吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发正常的生长。

      5.消除精神压抑感

      精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张

      6.烫发、吹风要慎重

      吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

      7.保持平衡饮食

      合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

      摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

      可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

      多吃含维生素A、B6丰富的食物。维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发正常生长。维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有:猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。

      补充铁质,脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

      补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

      8.与激素有关早治疗

      如脱发与雄性激素水平有关,应咨询医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

      男性脱发的预防小妙招

      1.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。

      其实,日常生活中我们从生活细节着手预防,做个不“绝顶”的聪明男人并不难。

      2.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

      3.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

      4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

      5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

      6.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

      7.勤洗发2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

      8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

      9.消除精神紧张精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。

      10.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
     

    男人如何防止脱发相关文章:

    1.男人如何防止脱发掉发

    2.男人如何防止脱发

    3.男士如何防止掉发

    4.男人经常掉头发的原因有哪些

    5.男人经常掉头发的原因是什么

    6.男人脱发有哪些原因

    7.男人脱发的原因与治疗

    8.男人掉头发怎么治疗

     

    相关热词搜索: 男人士如何防止脱发 怎么防止脱发 防止脱发的食物