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  • 【高血压可以吃什么水果可以降血压】 高血压吃什么降血压

    分类:检察院实习报告 时间:2018-06-20 本文已影响

      血压过高让很多人都很是烦恼,其实血压完全是可以通过饮食控制的,那么高血压有哪些水果是能吃和不能吃的?下面是小编为你带来的高血压饮食知识,希望对你有所帮助。

    高血压可以吃什么水果 降血压适合吃的水果

      高血压不能吃什么水果

      1、柑橘

      生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

      2、梨

      具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

      3、葡萄

      生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。

      4、石榴

      生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。

      高血压吃什么水果好

      我们身体受着天气、季节、温度等影响,血压也是,不同的季节,血压的高低也有所不同。这样就需要患者在每个季节,甚至是每个节气,都要注意自己的身体,注意自己血压。怎样才能有效的控制好自身血压的高低呢,那就需要通过日常的饮食来帮助了。下面为大家介绍高血压吃那些水果好?

      血压不仅有昼夜规律,还会受到季节性变化的影响。夏天是血压低的季节,秋冬季节血压则普较高。作为高血压发作的第一个高峰时期,秋季天气转凉,使人胃口大增,同时加上中秋、国庆等假期,聚餐的机会也增加,容易造成血压波动。所以,秋季降血压可以先从饮食方面着手。下面为大家介绍十种可以有效降血压的水果。

      1、橘

      含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

      2、山楂

      能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

      3、香蕉

      含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

      4、柿子

      柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

      5、苹果

      含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

      6、菠萝

      从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

      7、鲜梅

      富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

      8、甜瓜

      有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

      9、西瓜

      吃什么能降血压

      1.土豆能降血压

      生活中适当的吃一些土豆是可以帮助我们有效的降低血压的,降压饮食通常也是少不了吃土豆的,土豆的吃法也有很多,并且吃起来味道也不错。

      土豆低脂肪、低热量并且营养丰富,含有多种抗氧化剂,并且土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心,是一种很不错的降压食物。

      2.西红柿

      西红柿的营养非常丰富,不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素等,而且还是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。

      我们可以取两个西红柿,每天清晨起床以后空腹食用,十五天左右就可以有效的降低血压了。

      3.芹菜

      芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养价值很高,并且药用价值也很大,具有降压降脂的功效。

      每天取250克芹菜,捣烂取汁,然后口服三十毫升,每天吃两次,也可取250克芹菜和10颗大枣,煎水加白糖调食,这样也是可以有效的降低血压的。

      4.山楂

      生活中适当的吃一些山楂也是可以帮助我们有效的降低血压的,保证身体的健康,山楂可以促进食物的消化,而且还能有效的防治心脏病和其他心血管疾病,扩张血管,强心作用很强大。

      最重要的,山楂还能帮助我们兴奋中枢神经系统,降低血压和胆固醇,而且山楂怎么吃都好吃。

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